秋冬季節(jié)手腳蛻皮可能與皮膚干燥、缺乏維生素、真菌感染、接觸性皮炎、遺傳因素等原因有關(guān)，可通過加強保濕、補充營養(yǎng)、抗真菌治療、避免刺激物、就醫(yī)診斷等方式改善。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低，皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致手腳皮膚水分流失加快。角質(zhì)層脫水后易出現(xiàn)鱗屑脫落，表現(xiàn)為局部發(fā)白、起皮，嚴(yán)重時伴隨皸裂。建議每日涂抹含尿素或甘油成分的護(hù)手霜，洗手后及時擦干并補涂保濕劑，避免頻繁使用堿性清潔產(chǎn)品。

2、缺乏維生素

長期飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素B族或維生素A缺乏，影響皮膚正常代謝。典型表現(xiàn)為手指邊緣脫屑伴輕微刺痛感，可能合并口角炎?？蛇m量增加動物肝臟、深色蔬菜、全谷物等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補充劑。

3、真菌感染

手足癬在潮濕環(huán)境下易復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為環(huán)狀紅斑伴邊緣鱗屑，瘙癢明顯。需通過真菌鏡檢確診，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，鞋襪需每日更換并用沸水燙洗，避免與他人共用拖鞋等物品。

4、接觸性皮炎

接觸洗滌劑、金屬飾品等過敏原后，皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰及脫屑，伴有灼熱感。需立即停用可疑致敏物，局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏緩解炎癥，嚴(yán)重時口服氯雷他定片。日常做家務(wù)時應(yīng)佩戴橡膠手套，選擇無香精的溫和清潔產(chǎn)品。

5、遺傳因素

部分人群存在先天性掌跖角化癥，表現(xiàn)為對稱性手掌足底皮膚增厚、脫屑，寒冷時加重。此類情況需長期使用20%尿素軟膏軟化角質(zhì)，避免機械摩擦，冬季可穿加厚棉襪保護(hù)。若出現(xiàn)深裂口或感染跡象應(yīng)及時就醫(yī)。

秋冬季節(jié)需注意手腳保暖，每日溫水泡洗時間不超過10分鐘，避免撕扯脫皮部位。飲食中增加三文魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。若脫皮持續(xù)加重、出現(xiàn)滲液或化膿，需排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。