前列腺炎復(fù)發(fā)時(shí)應(yīng)注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑復(fù)查。前列腺炎復(fù)發(fā)可能與不良生活習(xí)慣、治療不徹底、免疫力下降等因素有關(guān)，需通過綜合管理降低復(fù)發(fā)概率。

1、避免久坐

長時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥反應(yīng)。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。

2、控制辛辣飲食

辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管，增加前列腺充血風(fēng)險(xiǎn)。復(fù)發(fā)期間應(yīng)減少火鍋、烈酒等攝入，多選擇南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物。合并尿路刺激癥狀時(shí)需嚴(yán)格忌口。

3、規(guī)律排尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)細(xì)菌感染。建議白天每2小時(shí)排尿1次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。伴有排尿困難者可嘗試溫水坐浴放松盆底肌肉。

4、適度運(yùn)動(dòng)

慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等會(huì)陰部受壓的運(yùn)動(dòng)。每周鍛煉3次，每次30分鐘為宜。急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，以凱格爾訓(xùn)練代替。

5、定期復(fù)查

慢性前列腺炎患者即使癥狀消失也需每3個(gè)月復(fù)查前列腺液常規(guī)，持續(xù)存在的隱性炎癥可能引發(fā)復(fù)發(fā)。醫(yī)生可能建議繼續(xù)服用癃閉舒膠囊、前列舒通膠囊等中成藥鞏固療效。

前列腺炎復(fù)發(fā)期間應(yīng)保持每日飲水1500毫升，避免穿緊身褲，注意會(huì)陰部清潔干燥。可嘗試溫水坐浴每日2次緩解不適，溫度控制在40℃左右。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等嚴(yán)重癥狀，或自行調(diào)理后癥狀持續(xù)超過1周未緩解，須及時(shí)到泌尿外科就診。治療期間使用的鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物不可擅自停用，需完成規(guī)定療程。