站久了腰痛是腎虛嗎
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
站久了腰痛不一定是腎虛，可能與肌肉疲勞、
閱讀：1.24萬
站久了腰痛不一定是腎虛，可能與肌肉疲勞、腰椎病變、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。腰痛的原因主要有腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系結(jié)石、盆腔炎癥、骨質(zhì)疏松等。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰肌勞損
長時間站立會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。這種情況屬于生理性疲勞，可通過熱敷、按摩緩解。避免久站久坐，每小時活動5分鐘，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作。疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片。
2、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根會引起放射性腰痛，久站加重椎體負荷。常伴下肢麻木或刺痛，咳嗽時疼痛加劇。需通過CT或核磁共振確診，輕癥可用塞來昔布膠囊配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系結(jié)石
腎結(jié)石移動可能刺激輸尿管引發(fā)腰痛，疼痛呈陣發(fā)性絞痛并向會陰放射。可能伴血尿、尿頻等癥狀，超聲檢查可明確診斷。小于6毫米的結(jié)石可服用排石顆粒配合多飲水，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
4、盆腔炎癥
女性慢性盆腔炎會導(dǎo)致腰骶部墜痛，經(jīng)期或勞累后加重?？赡馨榘讕М惓?、低熱等癥狀，婦科檢查可見附件區(qū)壓痛。需規(guī)范使用抗生素如頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片，配合紅外線理療。
5、骨質(zhì)疏松
椎體骨量減少會使脊柱承重能力下降，久站后出現(xiàn)隱痛。常見于絕經(jīng)后女性，骨密度檢查T值低于-2.5可確診。需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴重者使用唑來膦酸注射液。
日常應(yīng)注意保持正確站姿，避免單側(cè)負重，使用防滑鞋墊減輕脊柱壓力。腰部保暖很重要，可佩戴護腰支撐。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品。適度進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，增強核心肌群力量。若腰痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須盡快到骨科或腎內(nèi)科就診。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
1.48萬次閱讀
