女人體內(nèi)濕氣重吃什么
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
女性體內(nèi)濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山
閱讀：1.32萬
女性體內(nèi)濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下辨證施治，結(jié)合飲食調(diào)理改善癥狀。
一、食物
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛引起的浮腫或泄瀉?？蓪⑥裁字笾嗷蚺c紅豆搭配食用，但孕婦及便秘者需慎用。赤小豆能清熱利濕，對濕熱下注型水腫或腳氣有效，常與薏米同煮成湯，但陰虛津虧者不宜過量。山藥補脾益肺的同時能祛濕，適合脾虛濕困導致的食欲不振，可蒸煮或燉湯食用，但濕熱實邪者應(yīng)減少攝入。冬瓜利尿消腫，適合濕熱型肥胖或小便不利，建議連皮煮湯以增強效果，脾胃虛寒者需搭配生姜。茯苓健脾寧心兼能利水，適用于心脾兩虛伴濕濁，可打粉沖服或入藥膳，腎虛多尿者需控制用量。
二、藥物
參苓白術(shù)散能補脾胃、益肺氣，主治脾虛濕盛引起的倦怠乏力，便溏，藥物含有人參、白術(shù)等成分，服用期間忌食油膩。藿香正氣水解表化濕，適用于外感風寒內(nèi)傷濕滯的嘔吐腹瀉，含廣藿香油等成分，酒精過敏者禁用。二妙丸清熱燥濕，針對濕熱下注所致的足膝紅腫，含黃柏、蒼術(shù)，脾胃虛寒者慎用。五苓散溫陽化氣利水，適用于膀胱氣化不利的水腫，含茯苓、澤瀉等，腎陰虧虛者不宜。香砂六君丸健脾和胃祛濕，治療脾虛氣滯的脘腹脹滿，含木香、砂仁，服藥期間需清淡飲食。
日常需避免居住潮濕環(huán)境，減少生冷衣物穿著。飲食上限制肥甘厚味及生冷食物攝入，可適當增加生姜、陳皮等溫性調(diào)味品。堅持適度運動如八段錦、慢跑以促進排汗除濕，但應(yīng)避免大汗淋漓。長期癥狀未緩解或出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重加劇時，需及時到中醫(yī)科就診，通過脈診等明確濕氣類型，必要時配合艾灸、拔罐等外治法綜合調(diào)理。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
