防止新鞋子磨腳可以使用硅膠后跟貼、防磨腳膏、創(chuàng)可貼、厚襪子、鞋撐等物品。這些工具通過減少摩擦、保護皮膚或調整鞋型來緩解不適，適合不同材質的鞋子和腳部易磨損部位。

一、硅膠后跟貼

硅膠后跟貼質地柔軟且富有彈性，能有效緩沖腳跟與鞋幫的硬質摩擦。使用時直接粘貼在鞋子后跟內側，適合皮鞋、高跟鞋等后跟易磨腳的鞋型。硅膠材質具有透氣性，長時間穿戴不易悶熱，可重復水洗使用。注意選擇與鞋跟弧度吻合的型號，避免因貼合不牢導致移位。

二、防磨腳膏

防磨腳膏含有潤滑成分，涂抹在腳部易起泡部位能形成保護膜。適用于腳背、小趾關節(jié)等突出部位，尤其適合涼鞋或硬質鞋面。使用前需清潔皮膚，膏體完全干燥后再穿鞋。部分產(chǎn)品含薄荷成分，能即時緩解摩擦灼熱感。敏感肌膚建議先做局部測試。

三、創(chuàng)可貼

普通創(chuàng)可貼可臨時保護已磨損的皮膚， hydrocolloid水膠體創(chuàng)可貼則能預防摩擦。水膠體材質遇壓力變柔軟，貼合腳踝或腳趾時能分散壓力。選擇超薄款更隱形，避免增加鞋內空間負擔。建議在穿新鞋前30分鐘貼上，確保粘性完全發(fā)揮。

四、厚襪子

棉質或羊毛厚襪子能增加腳部與鞋子的緩沖層，適合運動鞋、馬丁靴等休閑鞋款。高筒襪可保護腳踝，五指襪能避免趾縫摩擦。選擇無縫工藝的襪子可減少二次摩擦風險。首次穿新鞋時建議搭配襪子行走2-3小時，幫助鞋子逐步適應腳型。

五、鞋撐

木質或塑料鞋撐能擴張鞋頭、軟化皮質，特別適合尖頭鞋或新皮鞋。使用前用吹風機加熱鞋內壁，放入鞋撐靜置24小時可有效改善擠腳問題。針對腳掌寬的群體，可選擇分趾式鞋撐針對性調整前掌空間。注意避免過度擴張導致鞋型變形。

除使用防護工具外，新鞋初次穿著時間建議控制在1小時內，逐步增加適應時長。皮質鞋子可用酒精擦拭內部軟化材質，布鞋可噴灑清水后穿著自然定型。若已出現(xiàn)水泡，應暫停穿該鞋并保持傷口干燥。選購鞋子時注意下午試穿，此時腳部略有腫脹更接近日常狀態(tài)。長期磨腳可能導致雞眼或拇外翻，必要時應咨詢足踝科醫(yī)生。