枸杞大家都很熟悉的啊，也經(jīng)常食用，可以有養(yǎng)肝明目的作用，一般紅枸杞比較多。黑枸杞您吃過嗎，價格要比較貴一些的，而且它的保健效果也是很強大的哦，比如說可以偶補腎的作用，還可以美容養(yǎng)顏護膚的哦，來看看關(guān)于黑枸杞的養(yǎng)生功效吧。

一、補腎益精，預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素Anthocyanosides有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。黑枸杞可以有很好的抗癌的作用，對于預(yù)防癌癥細胞擴散有一定的好處和效果的呢。

二、美容養(yǎng)顏，改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。黑枸杞可以美容養(yǎng)顏改善肌膚，對于緩解肌膚皺紋啊還有清除自由基有幫助的哦、

三、抵抗衰老，改善睡眠：大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。黑枸杞可以有抗衰的作用，對于改善睡眠有好處，而且還可以有抗氧化的效果、

上面介紹了黑枸杞的一些保健的效果，大家都有所了解了吧，可以看出的是黑枸杞的保健功效保健強大，可以有抗衰美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以改善睡眠，對于補腎養(yǎng)肝來說也是不錯的呢，大家可以適當食用、