再過幾天，就要二十四節(jié)氣的立秋了。過了立秋，也就標(biāo)志著我們即將要告別盛夏的酷暑，步入涼爽的秋天了。那么，立秋之后，我們養(yǎng)生需要注意哪些事項呢?一起隨小編去了解一下吧。

1、立秋是一個收獲的標(biāo)志

我們的先祖是依靠種植糧食來生活的，所以他們對于立秋是非常重視的。古代的糧食收成大多是依賴于天氣，如果風(fēng)調(diào)雨順就會大豐收，而如果天公不作美，可能會顆粒無收。所以古代有這樣一句俗語說：“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力“。也就是說，如果在立秋這一日天氣晴朗，那么下半年必定是一個風(fēng)調(diào)雨順、大獲豐收的時節(jié)。所以立秋也可以說是一個代表著收獲的標(biāo)志。

2、立秋后把扇丟

俗話說，一場秋雨一場寒。立秋之后，雖然氣溫不會立刻降下來，但是已經(jīng)沒有了盛夏那樣炙熱的感覺。這個時候是人體陽氣減弱、陰氣增長的時候，所以一定要注意保護陽氣。

在飲食上，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃傷肺的食物。這是因為秋季天氣比較干燥，人很容易上火，所以應(yīng)該少吃那些會讓我們上火的食物，取而代之的是應(yīng)該多吃一些養(yǎng)肺、潤肺的食物。同時早臥早起才是順應(yīng)秋季養(yǎng)生的正確起居方式。

3、立秋是一個播種的季節(jié)

秋季不僅僅是一個收獲的季節(jié)，也是一個播種的季節(jié)，部分農(nóng)作物開始要進行播種，以便能夠趕上冬季食用。

介紹了這么多，相信大家對于立秋養(yǎng)生已經(jīng)有了一個大概的了解，大家一定要順應(yīng)大自然的變化及時調(diào)整自己的飲食起居，這樣才能夠保證自己的身體健康，不會患上疾病。