布朗就是我們經(jīng)常吃的李子，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，是一種很常見的水果，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢。布朗的維生素比較豐富，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以補(bǔ)充纖維素，潤(rùn)腸通便，來看看關(guān)于布朗的一些養(yǎng)生的功效和作用吧。

功效和作用

1.潤(rùn)腸通便，布朗能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手;布朗可以有潤(rùn)腸通不過的作用，對(duì)于出現(xiàn)的便秘情況有一定的改善的作用。

2.養(yǎng)肝，鮮布朗肉中含有多種氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治療肝硬化腹水;

3.布朗含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降壓，并能加快腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便作用。布朗可以有降壓利尿的作用，對(duì)于有高血壓的人群有改善的作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

布朗口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。果實(shí)中含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被列為“五果“之首。它的保健功能尤其突出，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用。布朗可以有促進(jìn)食欲潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以有清熱解毒的效果呢。

布朗的養(yǎng)生功效和價(jià)值，您都知道了吧，布朗適合多種的人群食用，而且還可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于降壓利尿起到了很好的作用和效果，同時(shí)也可以有潤(rùn)腸的效果呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的水果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，起到了很好的功效。