說起益生菌，很多想到的可能都是小孩子吃的，其實不然，在很多時候醫(yī)生也會建議成人服用一些益生菌。所以就有人好奇，益生菌到底是干什么的，為什么小孩子要吃，成年人也要吃，作用是什么呢?那么，大人喝益生菌的作用有哪些?下面咱們就來看看吧。

第一、幫助腸道和消化系統(tǒng)健康

益生菌可以在很大程度上幫助抑制有害的細(xì)菌在人體的腸道當(dāng)中進行繁殖，在幫助減少毒素和促進腸道蠕動等等方面效果都比較突出，而且，它還能夠幫助提升腸道的機能和改善排便情況呢，所以，有腸道或者消化系統(tǒng)問題的朋友可以嘗試服用它來幫助改善。

第二、預(yù)防或改善腹瀉問題

如果平時飲食習(xí)慣不好或者服用了抗生素都可能會讓腸道的細(xì)菌平衡因此被打破，這樣一來自然也會導(dǎo)致腹瀉問題出現(xiàn)，而補充益生菌粉則能夠在很大程度上幫助平衡人體腸道當(dāng)中的細(xì)菌群，在幫助恢復(fù)腸道ph值方面和緩解腹瀉癥狀等等方面都有比較明顯的效果。

第三、增強免疫力

在人體腸道當(dāng)中的免疫系統(tǒng)是特別發(fā)達(dá)的，而益生菌則能夠很好的幫助刺激人體腸道的免疫功能，可以確保能夠把太高或者是太低的免疫活性調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)之下，確保能夠幫助達(dá)到增強人體免疫力效果，也有人認(rèn)為它的這個效果其實可以幫助對抗癌癥和幫助抑制過敏性疾病。

8種需要補充益生菌粉的人群

1、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒:這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。

2、腹瀉或便秘人群:不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。

3、接受化療或放療的腫瘤患者:化療藥物及射線會殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。

4、肝硬化、腹腔炎患者:他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補充益生菌可抑制腸道內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸道內(nèi)的酸度和血中內(nèi)毒素的含量。

5、腸炎患者:潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。

6、消化不良者:功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。

7、乳糖不耐受(“牛奶過敏“)者:先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。

8、中老年人:人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。