補(bǔ)腎食療粥有哪些功效
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快節(jié)奏的生活中人們的工作和學(xué)習(xí)壓力都非常大,是很多人的身心都處于亞健康狀態(tài)中,尤其對(duì)于男性來(lái)說(shuō),面對(duì)職場(chǎng)和生活的雙重壓力,很多男人會(huì)感覺(jué)體力不支、要腿酸疼,這都是腎虛的表現(xiàn)。在我們中醫(yī)臨床上有很多補(bǔ)腎食療粥養(yǎng)生效果是不錯(cuò)的,今天就為大家介紹幾種比較簡(jiǎn)單有效的。枸杞雞胗粥,據(jù)說(shuō)是盛行于元代的宮廷食療秘方,可以溫腎陽(yáng),益精血,補(bǔ)氣血。粥中添加的枸杞,還具有養(yǎng)肝明目的功效,很適合用眼過(guò)度的現(xiàn)代人。我的這款枸杞雞腎雙麥粥,是對(duì)這古方的改造,又添加了兩種粗糧,使粥底變?yōu)楦】档碾p麥雜糧粥,更具養(yǎng)生補(bǔ)腎之功效。

黑米因外皮烏黑而得名,又稱(chēng)補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質(zhì)和微量元素。黑米所含蛋白質(zhì)不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%,人體所需的賴氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等,黑米中也都具有,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
在我們?nèi)粘o嬍钞?dāng)中韭菜也是一種非常好的補(bǔ)腎食品,對(duì)于男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)來(lái)說(shuō),效果更是非常明顯,所以我們還有很多食用韭菜作為主要原料的養(yǎng)生粥,比如說(shuō)韭菜鮮蝦粥有很好的健脾養(yǎng)腎的效果,對(duì)于男性早泄、陽(yáng)痿有很好的保健效果,韭菜與大米配合在一起使用,還能夠防止性功能減退。
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