在小滿的時(shí)候，我們的大部分地區(qū)也是進(jìn)入了夏季，在這個(gè)時(shí)候很多的地方都是會(huì)出現(xiàn)高溫、多雨的狀況，我們身體的陽(yáng)氣是會(huì)非常的受損，增加我們體內(nèi)的濕氣，所以我們的是需要很好的做好養(yǎng)生保健的工作，可以試一試中醫(yī)養(yǎng)生的方法。

小滿時(shí)節(jié)濕氣大

小滿節(jié)氣除了“農(nóng)作物飽滿“，還包含一層意思，“小蠻小滿。江滿河滿。“說(shuō)明從這個(gè)時(shí)候開始，雨水開始多了起來(lái)，小滿過(guò)后，雨量有了明顯的增加，空氣潮濕很是明顯，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等容易發(fā)生。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，我們的皮膚病的發(fā)生是與天氣悶熱和潮濕是有非常大的關(guān)系，尤其是對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，一定是要很好的注意濕重對(duì)身體和疾病的影響。

風(fēng)疹傷膚需早治

在小滿的時(shí)候是皮膚病的高發(fā)期，我們按照未病先防的原則，就是需要很好的考慮防治這些疾病了，對(duì)于風(fēng)疹的病因也是有很多，我們只有是很好的了解了一些風(fēng)疹的癥狀才是可以很好的更好的預(yù)防和治療了。一是身體的肌膚被濕氣所侵犯，感染了風(fēng)熱或者風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谏眢w皮膚的調(diào)理是有壞處的;第二就是腸胃里內(nèi)熱囤積，過(guò)了小滿之后，風(fēng)邪之氣加重，內(nèi)部的熱發(fā)散不了，外部的風(fēng)有吹不進(jìn)來(lái)，這樣就會(huì)對(duì)皮膚有一個(gè)碰撞的局面，從而對(duì)皮膚造成傷害;第三就是與身體的素質(zhì)有關(guān)了，夏天是各種水產(chǎn)品上市的季節(jié)，諸如:魚、蝦、蟹等多種海鮮集中上市，有些人對(duì)于海鮮是會(huì)過(guò)敏的，當(dāng)人吃海鮮過(guò)敏的話，就會(huì)導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，這樣就會(huì)皮膚給傷害，風(fēng)疹是可以發(fā)生在身體的任何部位的，并且發(fā)病速度是很快的，造成皮膚異常瘙癢的輕重，是會(huì)隨著氣候的冷熱而又減輕、加重的趨勢(shì)。

溫度上升，上火明顯

在小滿之后，隨著氣溫的升高，我們身體的新陳代謝也是會(huì)變得非常的旺盛，在這個(gè)時(shí)候身體的熱量的消耗也是會(huì)變得大，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就是容易出現(xiàn)疲勞的狀況，所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，熬夜就是會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，這樣的內(nèi)熱和外面溫度高的外熱相交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火的癥狀。因此這個(gè)時(shí)候要注意飲食，還要避免熬夜，保持心情的舒暢，有壓力的時(shí)候，盡快的疏導(dǎo)，防止身體內(nèi)熱的產(chǎn)生。

大家在小滿的時(shí)候是可以很好的參加一些戶外活動(dòng)，釣魚就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅是可以很好的訓(xùn)練我們的耐心，也是可以很好的怡情，大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定是要注意不要過(guò)于劇烈，出汗多了對(duì)身體健康也是不利。