早上起來腳踩地感覺發(fā)脹，可能是運動過度、受涼、腱鞘炎、下肢靜脈曲張、腎小球濾過率異常等原因引起的，可以結(jié)合原因采取改善措施。具體分析如下：

1、運動過度：如果在前一天進(jìn)行了較為劇烈或長時間的運動，早上感覺腳踩地發(fā)脹可能是由于過度使用肌肉和關(guān)節(jié)引起的。在這種情況下，適當(dāng)休息和放松可以緩解癥狀。

2、受涼：如果暴露在寒冷環(huán)境中，尤其是腳部受涼，可能導(dǎo)致血管收縮、血液循環(huán)減慢，引起腳部發(fā)脹的感覺。建議保持腳部溫暖，穿著舒適的鞋襪，有助于改善癥狀。

3、腱鞘炎：腱鞘炎是指腱鞘的炎癥，可能導(dǎo)致腳部肌腱周圍的疼痛和不適感，患者可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物進(jìn)行治療。

4、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是指靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致下肢深淺靜脈的擴(kuò)張和血流堆積，這可能引起腳踩地發(fā)脹的感覺?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用地奧司明片、七葉皂苷鈉片等藥物進(jìn)行治療。

5、腎小球濾過率異常：腎小球濾過率異?？赡軐?dǎo)致體內(nèi)水分潴留，引起周圍組織水腫，包括腳部水腫?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸美貝維林片、枸櫞酸阿爾維林膠囊等藥物進(jìn)行治療。

患者癥狀嚴(yán)重時，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免對身體健康造成不良影響。