睡醒了腰酸背疼可能是姿勢(shì)不良、受寒、腰肌勞損、腰背部肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等因素所致，一般可結(jié)合原因采取改善措施。

1、姿勢(shì)不良：在睡覺(jué)的時(shí)候如果姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，并伴有酸脹感和疼痛感，需要合理的改善睡眠姿勢(shì)才能起到調(diào)理效果。

2、受寒：在腰部受到寒冷刺激之后，會(huì)影響局部血液循環(huán)，可能會(huì)造成腰背疼痛，可遵醫(yī)囑通過(guò)熱敷、按摩等方法來(lái)進(jìn)行改善。

3、腰肌勞損：可能是做了劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)引起的腰肌勞損，會(huì)引起腰部肌肉緊張、疼痛等癥狀，可遵醫(yī)囑通過(guò)針灸、艾灸等方法來(lái)進(jìn)行改善。

4、腰背部肌筋膜炎：可能是腰部筋膜組織受到創(chuàng)傷引起，也可能會(huì)導(dǎo)致腰背出現(xiàn)放射性的疼痛、下肢麻木等癥狀，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是腰椎發(fā)生突出、慢性勞損等因素所致，會(huì)壓迫周?chē)难芙M織和神經(jīng)組織，也可能會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀，可遵醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。

在治療期間要做好局部護(hù)理，盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查與治療，以免延誤病情。