養(yǎng)生這件事體現(xiàn)在生活的方方面面，有一些小事也有非常好的養(yǎng)生效果，像是梳頭就是其中一種。很多人免不了會有疑問，想要知道怎樣梳頭養(yǎng)生效果才會更好，接下來讓我們一起來了解一下。

怎樣梳頭才會有養(yǎng)生效果呢？

1、選擇合適的梳子

梳頭的時候想要更好的養(yǎng)生效果，一定要注重梳子的選擇，不同材質(zhì)的梳子養(yǎng)生效果是不一樣的，有的甚至還會產(chǎn)生反作用。生活中大多數(shù)情況下梳子都是塑料的，塑料梳子不僅會產(chǎn)生靜電，還會摩擦刺激到自己頭皮，養(yǎng)生效果非常有限。能夠達到養(yǎng)生效果的梳子有牛角梳和木梳，尤其是牛角梳效果很好。牛角梳是以牛角為原料制成的梳子，它摸起來溫潤如玉，而且不容易產(chǎn)生靜電，有非常好的護發(fā)效果。經(jīng)常用牛角梳梳頭，能夠按摩頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，能夠放松緊張情緒和緩解疲勞感覺。

2、梳頭時間不能過于短

如果想要有好的養(yǎng)生效果，梳頭的時間一定不要過于短，很多人梳頭就是為了單純的把頭發(fā)梳理一下，那樣只能整理頭發(fā)，而達不到養(yǎng)生效果。梳頭最好可以把頭皮各個方面都照顧到，梳五分鐘到八分鐘就比較合適，時間太短對頭皮的刺激作用不是很大，沒有太好效果。梳頭的次數(shù)不宜太少，也不宜太多，一天梳三次到四次就可以了，尤其是在睡前，這個時間段好好梳個頭還能夠促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

3、梳頭的力度不要過小

梳頭的力度也要掌握好，這也是達到養(yǎng)生目的的一個關鍵。梳頭的時候如果力度過小，對于頭皮的刺激度不強，效果就不好。梳頭的時候如果力度過重就容易劃傷頭皮，出現(xiàn)傷口造成心肌感染就不好了。力度強弱需要自己去把控，要讓人感到很舒服，同時又沒有痛感。

4、梳頭過后可以按摩一下頭皮

梳頭主要是刺激頭部的經(jīng)絡，讓頭部血液循環(huán)加速，達到放松的效果，還能夠滋養(yǎng)頭皮，讓頭發(fā)更加的烏黑茂密。在梳完頭之后，最好能夠用雙手按摩下頭皮，這樣會讓養(yǎng)生效果加倍，人也會更加舒服。

梳頭這件事是生活中的小事，但是這些小事如果做好了也能有好的養(yǎng)生效果，這一點千萬不要忽視。梳頭最好能夠注重以上這4點，這樣才能達到好的養(yǎng)生效果，不至于做無用功。