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秋季養(yǎng)生吃什么好?推薦這款太子參百合湯

|復禾健康
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轉眼間,白露就到了。在廣闊的北方,你可能會感受到強烈的秋天。在南方,天氣仍然很熱。秋天是一個干燥的季節(jié),適合多吃潤肺、生津、滋陰、潤燥的食物。此時,不適合大補品,應以清補為主。今天,讓我們喝一杯滋陰潤燥的湯。

太子參百合湯

材料:太子參25克,百合15克,羅漢果1/4,豬瘦肉250克,水1000毫升

秋季養(yǎng)生吃什么好?推薦這款太子參百合湯

將所有材料放入快速鍋中,用老火湯攤煮2個半小時。

用明火煮湯的人可以把材料放進砂鍋里,用小火煮2小時。

功效:

太子參:性平,味甘,微苦,補肺健脾,益氣生津。

百合:性甘微寒,潤肺止咳,清心安神。

因此,該湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的功效。氣虛肺燥引起的咳喘氣短口干舌燥、咽干咳嗽、失眠的人。

羅漢果:甘、酸、涼,具有清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰的功效。

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