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保健養(yǎng)生粥怎么做?推薦養(yǎng)生粥家庭做法

|復(fù)禾健康
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經(jīng)常喝粥對人體健康非常有益,一方面有利于人體吸收,但也能更好地促進(jìn)消化,健康粥越來越受歡迎,根據(jù)不同的分類可分為營養(yǎng)健康粥、減肥健康粥等,根據(jù)不同的需要改變粥的成分,粥,特別是對胃不好或營養(yǎng)不良的人有很好的補(bǔ)充效果。

喝粥的好處是延年益壽。全谷物煮成粥,營養(yǎng)豐富,膳食纖維豐富。對于老年人來說,牙齒松動(dòng)多喝粥可以預(yù)防小病,也是保健的最佳方法。

保健養(yǎng)生粥怎么做?推薦養(yǎng)生粥家庭做法

韭菜粥

功效:韭菜含有大量維生素A、B、C鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

做法:先煮白米粥,再切適量韭菜,加少許豬肉,煮一會(huì)兒就可以吃了。

材料:韭菜、白米、豬肉。

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