缺鐵性貧血癥狀的嚴(yán)重程度主要取決于貧血的程度和發(fā)病率。急性失血由疾病引起，即使貧血不嚴(yán)重，也會(huì)引起明顯的臨床癥狀，而慢性貧血由于發(fā)病緩慢，人體可以通過(guò)調(diào)節(jié)逐漸適應(yīng)，無(wú)癥狀。

黃色或蒼白、疲勞、食欲不振、惡心、打嗝、腹脹、腹瀉、吞咽困難。頭暈、耳鳴，甚至?xí)炟?，一點(diǎn)活動(dòng)感到憤怒、心悸和不適。冠狀動(dòng)脈硬化患者可促進(jìn)心絞痛。婦女可能有月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)等。

患有長(zhǎng)期疾病的人可能縮、不光滑、反甲、皮膚干燥、頭發(fā)干燥脫落。心動(dòng)過(guò)快，心臟劇烈搏動(dòng)，收縮期雜音可在心尖或肺動(dòng)瓣區(qū)聽(tīng)到。嚴(yán)重貧血可導(dǎo)致充血性心力衰竭或水腫。還有舌炎和爭(zhēng)吵。

嚴(yán)重持久性貧血可導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至心力衰竭。

建議缺鐵性貧血：

1、飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物要多樣化，食譜要廣，不要偏食，否則某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化。飲食要有規(guī)律有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。

3、多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。

4、缺鐵性貧血不適合喝茶，因?yàn)楹炔璨焕阼F的吸收。

5、適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物有利于鐵的吸收。避免辛辣、生冷、不易消化的食物。

6、平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療補(bǔ)身。

7、勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。