內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)睡、吃重口味食物等都可能引起口臭，往往伴有難聞的氣味，真的很煩人。口臭不僅影響人們的情緒，也影響人們的社交互動(dòng)，讓別人不敢和你在一起"零距離"接觸，錯(cuò)過(guò)了很多機(jī)會(huì)。那么，有什么方法可以快速去除口臭呢？今天推薦8種粥，讓你像蘭花一樣呼吸，和別人在一起"零距離"。

咸魚頭豆腐湯

原料:咸魚頭一個(gè)，豆腐幾塊，姜一片

做法:將所有材料洗凈，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動(dòng)約半小時(shí)，加入豆腐，再滾動(dòng)20分鐘。

功效:咸魚頭味甘，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭便秘有效。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

做法:將藿香洗凈，放入鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，廢渣取汁備用。然后在粳米人鍋中加入適量水，用大火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟時(shí)，加入藿香汁，然后煮沸。

功效：能有效保持口腔清新。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法:用適量水煮薄荷葉，棄渣取汁備用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸后食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食物。做粥也可以清潔口腔。

生蘆根粥

原料：蘆根30克，米50克

做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。

功效：治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。

五、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

做法:將麥門冬煎成汁，棄渣取藥汁備用。將粳米放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用大火煮沸，用小火煮沸。

功效：能有效清新口腔。

六、甘草蘋果飲料

原料:甘草30片，蘋果1片，香菜20棵，蜂蜜適量

做法:將蘋果切成塊，與甘草、香菜一起放入鍋中(砂鍋)，將兩碗半水煎成一碗左右。將渣渣取汁，冷卻后加入適量蜂蜜飲用。一天一次，連續(xù)五天。

功效：能有效去除口臭。

7、荔枝粥

原料:荔枝5枚，糯米50克

做法:將荔枝和糯米放入鍋中，加水煮粥，3-5一個(gè)療程。

功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血的功效。能有效去除口臭。

8、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，米飯100克.

做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。

功效：治療肝火或內(nèi)濕引起的舌干口臭。