內分泌紊亂是很多女人都有出現(xiàn)的問題，這種問題不能忽視，不然健康會大打折扣。所以說，女人們必須要及時調節(jié)內分泌。其中，食療調節(jié)內分泌安全又營養(yǎng)，比較靠譜，請內分泌失調的女人們，嘗試一下。

　　如何食療調節(jié)內分泌一、蘆薈拌豆腐所需材料：半斤的蘆薈，半塊新出爐的水豆腐，５０Ｇ的香菇，３０Ｇ的紅椒，各類調味料適量。

　　烹飪做法：

　?。?、將蘆薈紅椒清洗干凈，再切成小方塊備用。

　?。病⒃賹⑾愎降谋饲械?，認真清洗傘帽內部，確保沒有臟東西的殘留。沖洗干凈之后，再將其切成細絲備用。

　?。?、燒一鍋開水，將蘆薈、紅椒、香菇放進去焯燙一下，湯熟了以后再撈出來放在盤子上備用。

　?。?、之后再將水豆腐切成小方塊放入開水中煮，等到豆腐煮的膨脹之后，再撈出來放盤子里。

　?。?、最后往盤子里加入胡椒粉、食鹽、花生油、耗油、醬油、雞精，再全部攪拌均勻，等食材入味了就可以吃了。

　　好處：此菜中的蘆薈可以調節(jié)內分泌，并且對皮膚有好處。因此，女人們應該吃一吃。

　　二、豬腳桃花粥所需材料：準備好１００Ｇ的粳米，１只豬腳，１Ｇ的干桃花，生姜末和蔥花適量。

　　烹飪做法：

　?。薄⒕浊逑锤蓛?，之后將桃花焙干再放入搗蒜器皿中碾壓，直至變成粉末。

　　２、然后將豬腳的清洗干凈，再將皮肉和骨頭分開來。再將肉和骨頭一起放入鐵鍋中，加入清水后用大火煮開。３、等到湯水煮開了以后將骨頭撈出來扔掉，再將洗好的粳米和桃花末、生姜末加進去燉煮。

　　好處：此粥適當食用能夠活血化瘀，調理身體的內分泌功能。

　?。?、最后等到粥煮成了以后，加入食鹽和蔥花、適量的花生油，攪拌均勻之后，關火燜一會兒就可以出鍋食用了。