宮頸很重要同時(shí)也很脆弱，所以說(shuō)，女人們務(wù)必要好待它，多多保護(hù)它，讓它免受疾病的侵襲。當(dāng)然，說(shuō)一說(shuō)是沒(méi)有效果的，需要女人們行動(dòng)起來(lái)才行。因此，各位女人們，不妨來(lái)看看保護(hù)宮頸的小方法。

　　女人如何保護(hù)宮頸部位１、要節(jié)欲女人有性欲很正常，只是平日里很多人不好意思說(shuō)而已。適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)健康有益，可是過(guò)度、頻繁、甚至連清潔都不做就進(jìn)行性生活的話，對(duì)宮頸健康會(huì)有很大的威脅。因?yàn)樵诎l(fā)生關(guān)系的時(shí)候，一部分病原體會(huì)通過(guò)陰道進(jìn)入子宮的宮腔內(nèi)部，從而造成感染問(wèn)題。而縱欲更頻繁的人，自然被感染的風(fēng)險(xiǎn)也越大。所以說(shuō)，為了保護(hù)宮頸，女人們要懂得節(jié)欲。

　　２、及時(shí)排小便生活中很多女人都有憋尿的經(jīng)歷，有時(shí)候是因?yàn)橥獬鑫茨芗皶r(shí)找到廁所而憋尿，有時(shí)候則是因?yàn)楣ぷ魈](méi)有時(shí)間上廁所而憋尿。小編提醒，不管是什么原因都應(yīng)該盡量不憋尿，要及時(shí)排小便。因?yàn)榕藗儽锬虻臅r(shí)候，膀胱會(huì)膨脹起來(lái)，容易對(duì)子宮產(chǎn)生一定程度的壓迫，影響子宮健康。

　　還有就是時(shí)常憋尿很容易造成尿路感染，而尿道和陰道位置離得很近，一旦尿道被感染了，陰道也就有很大的風(fēng)險(xiǎn)被感染。所以說(shuō)，想要保護(hù)好宮頸的話，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)排小便，盡量不要去憋尿。

　?。场⑸俪愿咧臼澄镞@類食物常吃容易促進(jìn)某些激素的生成和釋放，其中子宮肌瘤疾病的出現(xiàn)，就和大量的雌激素長(zhǎng)期刺激有很大的關(guān)系。因此。平日里要少吃高脂肪的食物。

　?。础⒏淖兙米牧?xí)慣長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，不起身活動(dòng)的話，對(duì)女人們而言，不僅容易誘發(fā)炎癥，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致阻礙氣血循環(huán)，從而引起子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)增生問(wèn)題，造成異位癥。所以說(shuō)，平日里要改變久坐的習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就應(yīng)該起身走一宗。也不要說(shuō)特意做什么動(dòng)作，去打個(gè)開(kāi)水、上個(gè)廁所就好了、或者說(shuō)站起來(lái)伸伸懶腰也是可以的。