我們中國(guó)人常說(shuō)“笑一笑，十年少”。國(guó)外最新醫(yī)學(xué)研究也表明，笑多有助于預(yù)防心臟病和中風(fēng)。相反，抑郁，尤其是抑郁和緊張，會(huì)使身體更容易生病或恢復(fù)。

　　為了研究不同外界刺激對(duì)人體血流的影響，選取20名健康男性和女性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。首先，調(diào)查人員安排這些人觀看驚險(xiǎn)的動(dòng)作片和喜劇片，然后讓醫(yī)護(hù)人員測(cè)量參與者觀看電影前后血管擴(kuò)張的程度。結(jié)果表明，強(qiáng)烈刺激的電影使血流減少了35%，而看喜劇后的笑聲使血流增加了22%，這相當(dāng)于人們?cè)?5-30分鐘的運(yùn)動(dòng)中的結(jié)果。

　　為什么微笑對(duì)肺部有益？

　　當(dāng)人們笑的時(shí)候，鼻子和嘴處于價(jià)格上漲的狀態(tài)，而肺部也在擴(kuò)張，這可以增加肺活量，當(dāng)肺部吸入大量氧氣時(shí)，可以使二氧化碳和廢氣在肺部排出體外，從而促進(jìn)肺部健康。所以，愛(ài)笑的人必須有健康的肺！那么，微笑對(duì)人體有其他影響嗎？

　　經(jīng)常為有壓力或肥胖的人大笑。

　　笑有很多好處，它能起到減壓的作用，因?yàn)樗苁勾竽X的中樞神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài)，從而減輕消極情緒，起到減壓的作用；此外，對(duì)于肥胖者也能笑，因?yàn)樯眢w的大部分肌肉S年輕時(shí)會(huì)抽搐，大笑。一分鐘相當(dāng)于半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。如果你每天開(kāi)心10分鐘，那么減肥真的是一件非常輕松的事情。因此，想減肥的人平時(shí)應(yīng)該多笑，也許他們的身材會(huì)越來(lái)越好！

　　如今，人們普遍認(rèn)為每天鍛煉30分鐘對(duì)健康非常有益。事實(shí)上，堅(jiān)持每天笑15到20分鐘也會(huì)讓你受益匪淺。當(dāng)然，被動(dòng)的“禮貌”面部微笑不足以在工作或“來(lái)去”過(guò)程中產(chǎn)生類(lèi)似的健康效益。