來(lái)看看五勞也能變五養(yǎng)
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
人們總是想在日常生活中處于最佳狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),適度是最好的。人體的某些不適或疾病往往是由過(guò)度使用引起的。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“長(zhǎng)視傷血,長(zhǎng)臥傷氣,長(zhǎng)坐傷肉,長(zhǎng)站立傷骨,長(zhǎng)行傷肌腱,五勞傷”??梢?jiàn),“五勞”的出現(xiàn)是一種持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的活動(dòng)。
這五個(gè)工人的行為包括“站、坐、臥、看”。事實(shí)上,學(xué)古籍舉一反三,這五項(xiàng)活動(dòng)只要適度,毫無(wú)危害,反而可以成為“五養(yǎng)”,適合血液、臥氣、坐神、骨骼和肌肉。
肝能開(kāi)竅。當(dāng)人們看到某物時(shí),他們會(huì)不斷地提高肝血的水平,就像煤油燈的燈芯向上抽油一樣。顯然,血液長(zhǎng)期受到傷害。如果一個(gè)人在工作和學(xué)習(xí)后遠(yuǎn)視或閉上眼睛,他可以減少肝臟和血液的損失,使血液得以維持。
為什么你躺下很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)傷到呼吸?人們的生活活動(dòng)需要旺盛的向上氣體來(lái)支持。如果你有這種精神,你可以說(shuō)人們的呼吸已經(jīng)足夠了。一旦一個(gè)人躺下,空氣就會(huì)塌陷,沒(méi)有支撐。這就是為什么病人在醫(yī)院里躺了半個(gè)月后感覺(jué)越來(lái)越虛弱的原因。同樣,如果你疲勞后躺一會(huì)兒,你可以使散在一起的氣體聚集起來(lái),起到養(yǎng)氣的作用。
久坐并不意味著肉比以前少。這意味著長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)缺乏氣的循環(huán),并由于阻塞而導(dǎo)致懶肉。整天辛勤工作的人晚上可以坐在陽(yáng)臺(tái)上,使人平靜,消除疲勞。它也是一種保健品。
長(zhǎng)時(shí)間站立意味著盡管站立是靜止的,實(shí)際上,身體也在消耗能量以抵抗重力,這是最具創(chuàng)傷的?!弊唷罢覀€(gè)機(jī)會(huì)站一站,可以得到適當(dāng)?shù)墓趋来碳ぃ碳と梭w新陳代謝。
在這五個(gè)月里,只有“興”是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),走得太多會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷,這說(shuō)明肌肉和行走是緊密相連的。相反,適度行走可以保持肌腱的彈性。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 來(lái)看看五行人立春的養(yǎng)生要點(diǎn)
- 孕前調(diào)理要注重“五養(yǎng)”
- 小麥養(yǎng)心 教你用五谷養(yǎng)五臟
- 怎樣用五谷養(yǎng)五臟?常吃五谷各有什么好處
- 五種黑色食物最養(yǎng)腎
- 中醫(yī)養(yǎng)腎,五種食物不能少
- 中醫(yī)養(yǎng)腎五黑食物不可少
- 冬季五款養(yǎng)肝養(yǎng)生湯
- 中醫(yī)養(yǎng)生吃什么好?紅綠黃黑白五色豆養(yǎng)五臟
- 父母不尊重孩子的五個(gè)表現(xiàn) 進(jìn)來(lái)看看你有沒(méi)有
- 10個(gè)月寶寶不睡枕頭對(duì)寶寶好嗎
- 失眠默念8個(gè)字睡得快
- 睡眠不足竟讓運(yùn)動(dòng)失效?專家:每天睡夠X小時(shí)+運(yùn)動(dòng)才能防大腦衰老
- 蕎麥殼枕頭多久換好
- 蕎麥枕頭多久換一個(gè)
- 枕芯買低枕還是中枕
- 枕頭應(yīng)該買什么樣的
- 枕頭太熱有什么壞處
- 半夜定點(diǎn)醒怎么回事
- 什么枕頭用的時(shí)間長(zhǎng)
- 蕎麥枕用多久需要換
- 應(yīng)該選什么樣的枕頭
- 選擇什么樣的枕頭好
- 枕頭選高枕還是中枕
- 乳膠床墊壽命多少年
- 枕頭買什么樣的舒服
- 枕頭買低枕還是中枕
- 低枕高枕中枕啥區(qū)別
- 低枕中枕高枕哪個(gè)好
- 枕頭如何選擇合適的