骨質(zhì)疏松的發(fā)病具有明顯的偏向性。除了與年齡因素有關(guān)之外，性別、種族、飲食習(xí)慣都有著密切的關(guān)系。因此，在預(yù)防骨質(zhì)疏松的時候，除了要改變不良的生活習(xí)慣之外，高危人群應(yīng)該提高自我防范意識，有意識地進(jìn)行預(yù)防與避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

　　那么到底那些人容易患上骨質(zhì)疏松呢?

　　1、年齡：中老人年

　　中老年人由于各項身體機(jī)能衰退，導(dǎo)致行動遲緩，運動缺乏;飲食減少，鈣磷攝入量降低;蛋白質(zhì)和維生素D等缺乏，影響鈣質(zhì)吸收;等等這些原因都會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　2、性別：女性

　　一般來說，男女性的骨量在35～40歲以后開始下降，女性在絕經(jīng)期以后的骨量丟失遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，故女性的發(fā)病率大大高于男性。這是因為雌激素能刺激成骨細(xì)胞，制造骨基質(zhì)。如果雌激素水平下降，則使成骨細(xì)胞活性降低，骨形成減少。絕經(jīng)后婦女如合并甲亢，其骨質(zhì)疏松出現(xiàn)較早且較重。

　　為大家推薦的是骨質(zhì)疏松的幾款藥膳：

　　1.杜仲腰花

　　炙杜仲12克，豬腰子250克。將豬腰子如常法處理，切成腰花;炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液;用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花;如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半藥液倒人鍋中。

　　2.核桃片

　　芝麻9克屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。上藥軋壓成片，供食者以做點心，該方有補腎壯份的功效。

　　吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。建議大家要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療和咨詢。