在我們的日常生活，有很多女性朋友都遇到過痛經(jīng)的問題，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，那么要怎么辦呢?下面的文章，就為大家介紹如何應(yīng)對痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)怎么辦

　　1.用手揉肚子

　　出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友可以用手揉肚子，但是大家要記得應(yīng)該要把手搓熱之后再去按摩哦，如果我們使用冰涼的手去揉肚子，痛經(jīng)會更加強(qiáng)烈的。大家可以將手放在疼痛的部位，然后用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，應(yīng)該輕一點(diǎn)，這樣可以緩解癥狀。

　　2.用熱水袋敷

　　很多人出現(xiàn)痛經(jīng)都是因?yàn)槭軟龅脑颍@個(gè)時(shí)候我們可以使用熱水袋來緩解，可以將熱水袋內(nèi)灌滿熱水，之后放在肚子上面，這樣對于緩解痛經(jīng)是非常有幫助的。痛經(jīng)的朋友多數(shù)都有體寒，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經(jīng)的情況。

　　3.喝紅糖水

　　相信女性朋友對紅糖水應(yīng)該不陌生，很多女性在月經(jīng)期間都會喝紅糖水，大家都認(rèn)為這樣可以緩解不適的癥狀，紅糖水對于緩解痛經(jīng)也是有效果的，大家在使用熱水沖泡之后要立即喝掉，不要等到?jīng)隽嗽俸扰?，不然效果是不太好的?/p>

　　4.服止痛藥

　　這個(gè)方法是要建立在前面的幾個(gè)方法都沒效果的基礎(chǔ)上，如果實(shí)在痛得很嚴(yán)重再去嘗試吃止痛藥。我們都知道“是藥三分毒”這個(gè)道理，吃藥的話很容易會產(chǎn)生依賴性的。

　　痛經(jīng)對于女性來說是非常痛苦的，有些女性是因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)關(guān)系而導(dǎo)致的，但是大多數(shù)的還是因?yàn)槿粘５牟涣剂?xí)慣而導(dǎo)致的。

　　在上面的文章種，已經(jīng)為大家介紹了應(yīng)對痛經(jīng)的方法，相信大家也知道如何做可以緩解痛經(jīng)了，在平時(shí)大家應(yīng)該積極預(yù)防這種情況，平時(shí)要多注意身體方面的保暖，盡量不要吃生冷食物，多吃一些滋補(bǔ)類的食品，對于緩解痛經(jīng)效果不錯(cuò)。