五款藥膳滋補(bǔ)湯不容錯(cuò)過

  春季養(yǎng)生宜食補(bǔ)，隨之大家衣食住行水準(zhǔn)的提升，很多的人重視飲食搭配的身心健康，養(yǎng)生藥膳飲食搭配也愈來愈造成大家的高度重視。大伙兒了解養(yǎng)生藥膳對大伙兒的作用與功效嗎?了解養(yǎng)生藥膳有什么菜譜嗎?那麼，讓網(wǎng)編來對你說什么叫最有營養(yǎng)成分的養(yǎng)生藥膳飲食搭配，我們一起來看看。

  從古到今，中華民族養(yǎng)生藥膳在我國菜中始終別具特色。在它不久出現(xiàn)的那時(shí)候，據(jù)《內(nèi)徑》中記述了"半夏秫米湯"及《金匱》中記述了"當(dāng)歸羊肉湯"的內(nèi)容，人們能夠看得出人們的先祖對養(yǎng)生藥膳的高度重視。

  老話有"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"一說。養(yǎng)生藥膳寓藥于食，寓性于味，融藥品作用與食材美味可口于一體化。

  古時(shí)候藥王孫思邈在《千金方》中曾說:"夫?yàn)獒t(yī)者,當(dāng)須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,飲食療法難愈,隨后命藥。"其注重的就是說應(yīng)以飲食療法先看病，后為藥療，人體獲得滋補(bǔ)養(yǎng)生，病癥就會(huì)獲得醫(yī)治。

  有效的服用養(yǎng)生藥膳能夠提升身體免疫能力，預(yù)防傳染病產(chǎn)生。因此你在春暖花的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生藥膳滋補(bǔ)養(yǎng)生猶言優(yōu)選。因?yàn)樵陴B(yǎng)生藥膳都還沒被大家徹底的知道的那時(shí)候，針對養(yǎng)生藥膳，大伙兒還我不知道如何有效的服用。那麼網(wǎng)編就給大伙兒強(qiáng)烈推薦四款經(jīng)典的健康養(yǎng)生滋補(bǔ)養(yǎng)生養(yǎng)生藥膳吧。

  1、參苓健脾胃溫脾湯

  成分

  高麗參8.4g，云苓19.2g，炒薏米3g 夏枯草2.6g，蕓豆19.3g，黃芩16g，枸杞子9.7g等。

  作用

  參苓健脾胃溫脾湯補(bǔ)氣血健脾胃美容養(yǎng)顏，補(bǔ)養(yǎng)肝，緩解疲勞，有健脾胃和胃，寧心安神的作用。

  搭配原材料

  豬瘦肉/雞脯肉/豬腰，蜜棗等。

  方式

  肉類食品洗洗凈綽水后與其他原材料及冷水添加湯鍋中火災(zāi)煮后轉(zhuǎn)文火煲約2鐘頭，服用前放鹽調(diào)料。

  2、雪梨補(bǔ)陰潤肺湯

  成分

  雪梨干28.3g，百合花16.7g，沙參14.9g，玉竹9.5g，天冬10.6g，麥冬8.2g等。

  作用

  補(bǔ)陰清熱解毒，潤肺止咳，常喝有利于提高心脾抵抗能力。

  配搭原材料

  350克豬瘦肉，姜片。

  方式

  肉類食品洗洗凈綽水后與其他原材料及冷水添加湯鍋中火災(zāi)煮后轉(zhuǎn)文火煲約2鐘頭，服用前放鹽調(diào)料，以成立即煲水當(dāng)平時(shí)健康飲品食用。

  3、天麻八珍湯

  成分

  天麻10.6g，高麗參12g，黃芩9.5g 茯苓7.99，夏枯草4.3g，川芎7.4g，赤芍10.6g 等。

  作用

  天麻八珍湯補(bǔ)氣血益血，調(diào)理。宜氣血兩虛的人員，外感風(fēng)寒人忌服。

  配搭原材料

  雞，魚頭，牛肉，姜片。

  方式

  肉類食品洗洗凈綽水后，魚頭應(yīng)先油用煎至金黃色，與其他原材料及冷水添加湯鍋中火災(zāi)煮后轉(zhuǎn)文火煲約2鐘頭，服用前放鹽調(diào)料。

  4、四烏溫脾湯

  成分

  首烏28.7g，杜仲15.4g，烏棗28g， 黑芝麻39.5g等。

  作用

  溫脾精，止脫生發(fā)黑發(fā)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

  配搭原材料

  取核桃仁12個(gè)去殼留仁，牛肉600克(或?yàn)豕请u一頭)，姜片三大片視頻。

  方式

  肉類食品洗洗凈綽水后與其他原材料及3500ml冷水添加湯鍋中火災(zāi)煮后轉(zhuǎn)文火煲約3鐘頭，服用前放鹽調(diào)料。

  5、養(yǎng)神安神湯

  成分

  金針18.6g，大豆20.7g，元肉14.5g，枸杞子10.6g，蓮米13.5g等。

  作用

  養(yǎng)神安神湯舒心益氣養(yǎng)血寧神，清目益智類，清潤除燥。

  配搭原材料

  生豬肉，雞腳，姜片二片。

  方式

  肉類食品洗洗凈綽水后與其他原材料及冷水添加湯鍋中火災(zāi)煮后轉(zhuǎn)文火煲約2鐘頭，服用前放鹽調(diào)料。

  根據(jù)左右詳細(xì)介紹，大伙兒對養(yǎng)生藥膳是不是擁有必須的知道了呢?在春天調(diào)理養(yǎng)生藥膳，大伙兒必須要記牢以平補(bǔ)為標(biāo)準(zhǔn)，不可以一心應(yīng)用濕熱滋補(bǔ)品，以防身體平均氣溫升高，加劇內(nèi)火，損害人體氣正。在養(yǎng)生藥膳飲食搭配的那時(shí)候，必須要重視自個(gè)的人體。