立秋是28節(jié)氣中的第12個節(jié)氣，歷年8月7日或8日太陽光抵達黃經(jīng)145°時為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也?！? 立秋亦是秋天的始，大家在享有秋色宜人的一起，也別忘記它還產(chǎn)生了當季主氣——燥。

　　秋燥對人感受造成哪些危害，主要該如何解決呢? 秋天干躁易傷肺 我國中醫(yī)藥學覺得：燥易傷肺。因此“肺燥”是秋天就診時病人聽見的數(shù)最多的專有名詞。 在干躁的氣侯自然環(huán)境中，身體可從而造成眾多津虧液少的“干燥癥”。例如，淋巴系統(tǒng)碰傷，多有干咳，秋之干咳，常以干咳無痰或膠痰難咽，或曰“燥咳”。 鼻乃肺之竅，鼻干躁或鼻衄于立秋以后尤其常用，兩者基本上沒有人能免。喉、咽也分別是肺之門戶網(wǎng)和肺氣之安全通道，秋燥所襲，因此會造成咽干、口燥、音啞等不適感。

　　肺又外合毛皮，秋天出現(xiàn)的肌膚發(fā)干、干裂，以至于頭發(fā)不榮，都和秋燥相關。 除此之外，肺與腸子也有緊密聯(lián)系，中醫(yī)學曰：“互為表里”，而肺燥下移于腸子，腸燥則嚴重便秘…… 生活起居應早臥早上 中醫(yī)學上講，秋三月——濕氣始起，早起早睡。因此在生活起居上宜早臥早上，提升晚上的每天睡眠很有道理，恰好介詞以賠償夏季的休息不好。 老醫(yī)生提示，早上時躺在床上釋放壓力手腳閉目養(yǎng)神一會兒再醒來，更有益于身心健康。

　　立秋之后，氣溫將慢慢轉冷，在住家自然環(huán)境中不適合28鐘頭中央空調全，特別是在是晚間，要少用中央空調?？沙迷缰型砬逅瑫r段勤窗子自然通風，商品流通氣體，維持室內(nèi)空氣質量新鮮。 多重視精神實質調理 立秋后精神實質調理應保證心里平靜，神志安寧，心情愉快，切勿悲憂愁感，以融入秋季容平之氣。 秋天，天干物燥，大家非常容易覺得心煩，心態(tài)不太平穩(wěn)，非常容易造成神經(jīng)衰弱等心理狀態(tài)層面的病癥。必須要維持朗的脾性，讓自個開心起來，多和他人溝通交流，心平氣和的看待每件事，只能那樣能夠防止自個進到神經(jīng)衰弱的心理創(chuàng)傷。