這周三是白露，是9月份的第一位節(jié)氣。這一季節(jié)，氣體中的水蒸汽在夜里總在路面或近地物塊如植物花卉上初凝成黑色水滴，因此叫白露。這時飛禽也開使或存儲食材或南飛避寒做越冬打算。因而，白露表達氣溫已轉(zhuǎn)冷。此時，大家會顯著覺得到酷熱夏季以往，清涼秋季早已來臨。中午的溫度雖仍能有30℃左右，但是夜里后，就降低到20℃上下，二者溫度差比較顯著。

　　俗話云：“處暑十八盆，白露勿露身?！焙馐钦f，處暑時仍很熱，每日能用一棵水冼澡，但已過18天，來到白露，就不必赤膊一絲不掛了，以防受涼。白露是真實清涼秋天的開使，在這一節(jié)氣，鼻咽部病癥、哮喘病和呼吸道病癥都較為多發(fā)，在工做、學習、出游和膳食層面都應留意調(diào)理，非常是有呼吸道疾病史的病人。

　　白露季節(jié)，秋色宜人，更是出游出游的時節(jié)，很多游人會出現(xiàn)相近“感冒”的病癥，我覺得，偶爾這類病癥沒有感冒，只是“花粉熱”。產(chǎn)生“花粉熱”的緣故一要本人為靈敏身體素質(zhì)，另是數(shù)次觸碰外部的致敏源。這時更應留意膳食，不必吃魚、蝦、蟹及牛肉、吃涼性辣味和肥甘食材。

　　這一時節(jié)，大家易于出現(xiàn)嘴干、鼻干、咽喉痛咽干、皮膚粗糙等病癥，情況嚴重會因為干躁造成鼻腔出血。它是因為秋天干躁，燥邪中人、傷津耗液。我覺得防止起來不一定艱難，方式也是許多，可多服用某些蔬菜水果等含有維生素的食材，及其口味淡少鹽易消化的食物。梨是養(yǎng)肺的優(yōu)選蔬果，也可依據(jù)本身身體素質(zhì)挑選某些補陰潤肺的中藥，如山參、沙參、玫瑰等。還可時常見冷水漸漸地滋養(yǎng)鼻孔，或夜里時在房間內(nèi)放一棵水，這種都會減輕秋燥。