減肥前期，有多少人勵(lì)志自己“要么死，要么瘦”，結(jié)果沒瘦也沒死。有多少人發(fā)誓“不瘦十斤，不改頭像”，結(jié)果也在沒換過頭像。有多少人試了各種奇葩的、靠譜的、不靠譜的減肥方法，但是依然瘦不下來。為了減肥，吃了多少哭，挑了多少親手挖的坑，但是依然還在減肥的路上徘徊。今天，我們就來說說那些減肥時(shí)候自己給自己挖的坑，這里面是不是有你一份。

這位把減肥記錄做成了股票漲停板，真的是夠夠的。減肥需要的不是記錄，不是暗自發(fā)誓，而是付出行動(dòng)。面對(duì)這樣一群人，老遍建議不要只是一遍一遍的記錄自己的體重了，該不吃的時(shí)候也要不吃啊，該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要運(yùn)動(dòng)啊。

如果你喜歡記錄，那就學(xué)學(xué)減肥勵(lì)志女王袁姍姍，這位每天在微博上寫減肥日記，記錄自己的體重變化。你需要記錄的不僅是自己的體重，還有自己的飲食，每天吃了什么都記錄下來，久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到底吃了什么額外的食物。也可以發(fā)在自己的社交平臺(tái)，供朋友們參觀，這樣減肥的動(dòng)力就比較大。

減肥的時(shí)候最害怕的就是沒有毅力，堅(jiān)持不了一天就放棄，甚至是還沒開始就結(jié)束了。這種怎么能減肥成功呢？留給你的恐怕只能是看著別人的好身材流口水。

而且發(fā)胖是個(gè)惡性循環(huán)的結(jié)果，如果你吃了又吃，就會(huì)沒有了減肥的動(dòng)力，減肥都是一個(gè)上癮的過程，饑餓的感覺在一開始的時(shí)候難熬，后來看到自己體重的下降，就會(huì)有減肥的動(dòng)力了。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，看到減肥的希望，自然就能堅(jiān)持下去了。有時(shí)候，減肥差的就是第一天的堅(jiān)持。

還有一點(diǎn)，保鮮膜只適合保險(xiǎn)蔬菜和飯，就不要再裹在腿上了，身體的熱量散發(fā)不出去，把皮膚搞壞了可就不劃算了。        

在腿上抹辣椒膏，這個(gè)減肥方法真的是蠻奇特的，聽起來味道不錯(cuò)，不知道腌制起來好不好吃呢。減肥的時(shí)候我們嘗試一些奇葩的減肥方法，真的不為過，條條大路通羅馬，為了減肥使點(diǎn)小手段又有什么錯(cuò)呢！要不然怎么知道什么是正確的減肥方法。想瘦腿還是多爬樓梯吧，想瘦小腹那就少吃點(diǎn)主食和肉哦！