隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們現(xiàn)在辦公就會(huì)長(zhǎng)期坐在辦公桌前辦公，而長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)辦公的話(huà)，很有可能會(huì)患有腰肌勞損的疾病，那么治療腰肌勞損的方法有哪些呢。

　　治療腰肌勞損的方法大集合

　　如果這樣長(zhǎng)期坐著辦公、學(xué)習(xí)和玩耍，久而久之即可因姿勢(shì)不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。研究表明，坐著不動(dòng)并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動(dòng)還往往會(huì)不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。腰部肌肉的長(zhǎng)時(shí)間緊張狀態(tài)不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，且遷延而成慢性腰痛的機(jī)會(huì)較大?？傊?，久坐不動(dòng)的結(jié)果必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增高。

　　按摩治療腰肌勞損的方法

　　腰肌勞損的臨床特點(diǎn)是以腰部酸、脹、痛為主，特別是在臥床時(shí)間長(zhǎng)和活動(dòng)量大的情況下愈加顯得突出，而稍事休息和輕微活動(dòng)則可減輕或緩解。另一特點(diǎn)是其腰痛雖不嚴(yán)重，可以耐受，但往往遷延不愈;疼痛不至于影響工作、學(xué)習(xí)和日常生活，但卻常常使自己的持久性差;腰痛時(shí)少有明顯的固定壓痛點(diǎn)，但對(duì)腰部的小范圍予以叩擊卻具有顯著效果，可使疼痛得以迅速緩解;盡管長(zhǎng)期腰痛不適，但X線(xiàn)檢查或CT檢查并無(wú)器質(zhì)性改變。把握這些特點(diǎn)，患者和醫(yī)生都較易做出診斷，難度并非很大。