立秋之后，天氣逐漸變得涼爽起來(lái)。在這秋高氣爽的季節(jié)，對(duì)于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的兒童保健措施。

　　冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果好的鍛煉方法，水溫同樣從35℃開(kāi)始，逐漸降到26～28℃，淋浴噴頭不應(yīng)超過(guò)頭頂40厘米，從上肢到胸部再到下肢噴淋，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止，也可用冷水直接沖淋頭部，但是要注意此兒童保健措施僅適合3歲以上的兒童。冷水浴鍛煉可刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，有助于寶寶平安過(guò)冬。

　　冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備有效，也是秋天兒童保健措施的一個(gè)重要內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異，循序漸進(jìn)。開(kāi)始時(shí)，先用與體溫接近的溫水，然后逐渭降溫。如洗臉、洗腳，水溫從35℃開(kāi)始，逐漸降至26～28℃，洗后用干毛巾擦干，3歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。

　　季節(jié)變化的時(shí)候最容易生病，尤其是抵抗力比較差的兒童們，所以在季節(jié)變換的時(shí)候兒童保健措施就尤其重要了。