愛美之心人人有之，男女老少都在追求，在我們身邊就可以拿來變漂亮的方法很多，今天我給大家介紹幾種越吃越美的粥食吧，想要變得更漂亮，還必須要注意自己的日常飲食，多吃一些健康的食物，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，可以讓大家的膚質(zhì)更好，讓大家的身材更苗條，可以更好地美容養(yǎng)顏?，F(xiàn)在就和大家分享一些美容養(yǎng)顏食譜，平時按照這樣的食譜來吃的話，一定可以變得更漂亮。

　　花生芝麻糊

　　需要先準(zhǔn)備原材料，有花生、黑芝麻和色拉油。先用油將花生炸熟，將黑芝麻炒香，再將它們都放在攪拌機當(dāng)中，充分?jǐn)嚢柚螅賹⑵涿芊馄饋?。在自己想吃的時候，將這些粉末放在碗中，用開水沖泡就可以了。要是喜歡吃甜品的話，還可以在其中加入蜂蜜。這款花生芝麻糊可以用來抗衰老，食材當(dāng)中含有豐富的維生素E，可以避免斑點的形成。在芝麻當(dāng)中也含有較多的芝麻酚，可以起到美容養(yǎng)顏功效。

　　瘦肉蛋花枸杞湯

　　在準(zhǔn)備原材料的時候，主要需要準(zhǔn)備的有枸杞、瘦肉和雞蛋、生姜。先將枸杞洗凈，處理干凈。之后，在鍋中放三到四碗水，再加上姜片和枸杞，用大火煮十五分鐘，再加上瘦肉和雞蛋，加上食鹽來調(diào)味，這就做好了。枸杞有清肝明目的功效，可以促進肝臟排毒，經(jīng)常吃枸杞湯的話，肌膚當(dāng)中的毒素都已經(jīng)被排解出去了。這款瘦肉蛋花枸杞湯當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)元素，想要美容養(yǎng)顏的話，在平時就應(yīng)該多喝這樣的湯品。

　　紅豆冬瓜湯

　　要準(zhǔn)備紅豆和冬瓜，先將這兩者處理好，之后再將其放入鍋中，加上適量的水，將其燒開，加上紅豆，將紅豆煮熟之后，再將冬瓜也放在鍋中候，加上鹽來調(diào)味就可以了。紅豆冬瓜湯的味道比較清淡，紅豆可以補血，讓大家的膚色更紅潤，冬瓜可以排毒，讓大家的膚質(zhì)更健康。多吃紅豆冬瓜湯，會更漂亮。

　　大家都知道，自己的肌膚之所以不好，主要是因為身體內(nèi)有很多的毒素，想要改善自己的膚質(zhì)的話，在平時就一定要多吃一些可以排毒養(yǎng)顏的食物。在上面已經(jīng)分享給大家一些美容養(yǎng)顏食譜了，大家在以后有時間的時候，就可以多吃這些食物。美容養(yǎng)顏真的可以吃出來的，我們大家繁忙的工作中可以輕易找到簡單有效的保養(yǎng)方法，大家努力變漂亮吧。