中醫(yī)認為腹瀉主要由于濕盛與脾胃功能失調(diào)所致。根據(jù)臨床表現(xiàn)一般可分為寒濕腹瀉、傷食腹瀉、腎虛腹瀉、濕熱腹瀉、脾虛腹瀉、肝郁腹瀉等證型。春秋兩季是胃腸道疾病的高發(fā)期，稍不注意就容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。那么腹瀉如何食補比較好呢?腹瀉食補方有哪些?帶著你的疑問閱讀完本文你就知道了。

　　推薦腹瀉食補方

　　一、烏梅粥

　　材料：烏梅15～2o克，粳米100克，冰糖適量。

　　制作方法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。

　　用法：每日2次，趁熱服食。可作早晚餐服食。

　　功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。

　　二、荔核大米粥

　　材料：干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克

　　制作方法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　功效：補腎健脾，溫陽散寒止痛。

　　三、芡實點心

　　材料：芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。

　　制作方法：將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。

　　用法：每日1～2次，每次食50～100克，連服數(shù)日。

　　功效：補腎溫脾，固澀止瀉。

　　四、茯苓粉粥

　　材料：茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。

　　制作方法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調(diào)味。

　　用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。

　　功效：健脾滲濕，調(diào)中止瀉。

　　五、黃芪山藥蓮子粥

　　材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉(去心)100克。

　　制作方法：將上三味洗凈共煮粥。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　功效：健脾益胃止瀉。

　　六、胡蘿卜湯

　　配方：鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克。

　　制作方法：鮮胡蘿卜與炒山楂以水煎湯，加紅糖適量即可。

　　用法：每日1劑，可連用3～5日。

　　功效：順氣消食，化積止瀉。

　　結(jié)語：腹瀉的食補方現(xiàn)在大家都知道了吧，如果經(jīng)常腹瀉的人一定要及時的到醫(yī)院進行治療，避免引發(fā)不良的后果。腹瀉不容忽視，一旦患者出現(xiàn)長期或嚴重腹瀉時，莫要想當然的自行服用瀉藥，一定要及時到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行治療，避免錯過最佳治療良機。