育兒專家:自家寶寶該怎樣預(yù)防扁平足?
扁平足,也就是大家常說的平腳板,在生活中十分常見。如果你身邊的朋友和你逛街的時候總是嚷嚷小腿疼、腳板疼、走不動等,很有可能他/她就是扁平足患者。看看在孩子小的時候怎樣預(yù)防扁平足吧。
什么是平足病?
平足病早期表現(xiàn)為行走時疲乏無力。隨著病情發(fā)展,病人可以自己發(fā)現(xiàn)足弓外形塌陷,往往用足內(nèi)側(cè)行走,可有跛行,足部骨關(guān)節(jié)及軟組織出現(xiàn)病變,弓高喪失、前足逐漸外展、后足逐漸外翻,表現(xiàn)出明顯平足畸形。當(dāng)其跟骨外翻和前足外展明顯時,還可能出現(xiàn)跟骨和外踝之間的撞擊、疼痛,不能正常穿鞋等。此外,還可能會引發(fā)距下關(guān)節(jié)等足部關(guān)節(jié)的退行性變及關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)足部明顯的疼痛,發(fā)生跖骨應(yīng)力性疲勞性骨折等情況。久而久之,可能會造成整個下肢或脊柱出現(xiàn)代償性變,導(dǎo)致下肢疼痛、無力、行走受限等臨床癥狀,從而給患者的生活帶來極大的不便和痛苦。

3歲左右可看出
扁平足顧名思義,就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內(nèi)側(cè)及中間部分隆起向上,形成了縱、橫兩個弓。沒有足弓的寶寶,今后的運動能力和勞動力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長,往往雙腳站立和行走時易于疲勞,小腿容易酸脹,嚴(yán)重時膝關(guān)節(jié)和腰部也會有不適感。因此,足弓雖小,爸爸媽媽也應(yīng)重視。
爸爸媽媽要細心觀察

有的扁平足是先天的,這在寶寶開始走路后可以觀察出來。一般來說,嬰幼兒足部脂肪豐滿,大多為扁平足,這是正常現(xiàn)象,爸爸媽媽不要擔(dān)心。但是,寶寶在3歲時就已經(jīng)可以看到比較明顯的足弓了,如果那時腳底板還是平平的,就有可能是扁平足了。有的寶寶因為身體發(fā)育和足部韌帶的關(guān)系,也會導(dǎo)致足弓塌陷。建議爸爸媽媽持續(xù)觀察一段時間,如果寶寶3歲后,還是常常走路姿勢不穩(wěn)、運動后容易腳部發(fā)軟、疲勞,或是不喜歡走路時,建議盡早帶寶寶去醫(yī)院看看骨科醫(yī)生。
也可到醫(yī)院檢查
醫(yī)生會通過圖像檢查裝置對寶寶的足底骨骼進行檢查,或是給寶寶做個小測試。測試很簡單,爸爸媽媽在家里也可以給寶寶測測看。讓寶寶赤腳踩上白粉,踏在一張深色紙板上,留下足印。接著,沿足印內(nèi)側(cè)畫一條直線,量出足印中凹陷部到直線的距離。正常寶寶足的這個距離,比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多,那么寶寶為輕度扁平足。如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右,則為中度扁平足。無凹陷存在,即為重度扁平足。
寶寶別太早學(xué)走路
寶寶學(xué)會站立后,爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學(xué)走。因為,在足弓尚未較好形成的情況下,寶寶勉強練習(xí)走路,全身重量壓在足部,很容易使足弓過重而逐漸導(dǎo)致扁平足。這個時候,反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗。