冬天來(lái)了，身上似乎不怎么愛洗澡了。可是，有一個(gè)養(yǎng)生的好方法，你可千萬(wàn)別忘了，那就是泡溫泉。對(duì)很多老人來(lái)說(shuō)，泡溫泉不失為一個(gè)養(yǎng)生治病的好方法?？靵?lái)看看吧。

　　溫泉治病效果好

　　溫泉治病健身的原理，除溫水固有的舒張血管、活血、潔體之外，重要是溫泉水中含有大量的有益于人體的有效成分，從而在洗浴中使人們的某些疾病得到治療和康復(fù)。據(jù)測(cè)定，溫泉水大抵屬于弱碳酸鹽型，含有硅酸、重碳酸、鈣、鎂、鈉、鐵、碘、溴、硫等礦物質(zhì)，這些正是人體健康所必需的元素。

　　老人適合泡溫泉

　　比如碳酸對(duì)胃腸道疾病、心血管疾病、老年性便秘有輔助治療作用，硫化氫有軟化皮膚、殺滅皮膚癬菌的作用，碘有防治甲狀腺疾病的作用，溴有調(diào)整植物神經(jīng)紊亂的作用，鐵有補(bǔ)血和治療貧血的作用，硅酸有治療動(dòng)脈硬化的作用等。溫泉水中一些特殊氣體(如氮?dú)?的釋放對(duì)皮膚和血管產(chǎn)生的沖擊，具有按摩樣作用，能對(duì)肢體浮腫和關(guān)節(jié)腫脹起到理療的效果?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，經(jīng)常用溫泉洗浴，無(wú)論對(duì)一些疾病的防治還是對(duì)機(jī)體的保健都是大有益處的。

　　洗溫水澡更方便

　　與洗溫泉浴相比，人們接觸到最多的還是洗普通的溫水澡，它具有與溫泉浴相近的某些作用。勞動(dòng)之后、疲勞之時(shí)，洗個(gè)溫水澡就會(huì)感到身體輕松、疲勞緩解，渾身有說(shuō)不出的舒服，這是大多數(shù)人都有過(guò)的感覺(jué)。

　　洗澡除煩養(yǎng)身心

　　有研究說(shuō)，洗澡還能消除人的煩躁心理，具有調(diào)節(jié)人體電生理的作用，使人們?cè)谙丛≈械玫叫睦砗蜕砩系钠胶狻Ｌ貏e是淋浴，更能得到富含陰離子的空氣，對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的促進(jìn)、新陳代謝過(guò)程的改善、免疫機(jī)制的加強(qiáng)都有幫助。

　　中藥藥浴更健康

　　中醫(yī)的藥浴，克服了普通溫水洗浴與溫泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把與防治某些疾病相關(guān)的一些藥物加入水中，以達(dá)到防治疾病和健身強(qiáng)體的目的，是我們祖先的一項(xiàng)有益發(fā)明。用于洗浴的藥物很多，可根據(jù)病情需要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證配伍。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)許多廠家針對(duì)人們的需要，生產(chǎn)出了不少專門用于沐浴的制劑，以方便人們的使用。