大家都聽說過各種版本的老人長壽秘訣?？墒?，下面這位老人的長壽秘訣你可能沒聽說過。在一般人眼里，老年人不能吃的她敢吃，讓少吃的她能多吃……養(yǎng)生網(wǎng)專家?guī)鷣砜匆豢催@位103歲老人的獨特養(yǎng)生經。

　　已經103歲的耿氏老人不僅耳聰目明，而且談吐十分清楚，記憶力驚人。

　　多吃肥肉喜歡吃甜

　　肥肉，恐怕很多老人都不敢吃了。說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，耿老太太卻恰好相反。她喜歡吃高能量的食物，耿老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外，還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在里面，她說，這樣喝才舒服。老人還有一個與眾不同的飲食習慣：吃飯先喝湯，湯喝足了再吃飯。

早上賴床能長壽？

　　慢功洗臉冷水洗眼

　　洗臉的時候也能養(yǎng)生。耿老太太喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花費的時間特別長，至少在1個小時以上。有意思的是，老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次，但洗臉必須用熱水。老人現(xiàn)在聽力很好，眼神也很好，還能捻針紉線縫衣服。、

　　醒后戀床慢慢梳頭

　　賴床反而能讓人長壽。多年來，老人還養(yǎng)成了戀床的習慣，每天醒來后，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達1個小時。起床后先洗臉，然后就是長時間地梳頭，把頭發(fā)梳得整整齊齊，一絲不亂。有趣的是，老人的頭發(fā)根部都是黑的，長到半厘米以上才開始變白。

　　不知生氣沒有脾氣

　　沒什么脾氣的人往往最長壽。老人生來與世無爭，就連自己的兩個兒子鬧矛盾，老人也像沒看見一樣，照常吃飯、睡覺。耿嚴生先生告訴筆者，他從記事開始，就沒見母親生過氣，更沒見母親發(fā)過脾氣。

　　十分健談熱愛聊天

　　老人愛說話就能心情開朗。已經是五世同堂的耿老太太十分健談，喜歡與人聊天。她走起路來不用人攙，兩只眼睛仍很有神。老人自豪地告訴筆者，她一生沒有得過什么病，96歲時還由兒子陪同坐了一次索道纜車。