當今社會，人們的工作和生活已然離不了電腦了，在電腦給我們帶來諸多便利的同時也給我們帶來了很多危害，其中最讓我們觸目驚心的就是電腦給我們的健康帶來各種各樣的煩惱!

　　屏幕臉

　　致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”，膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

　　緩解方法

　　身體與屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。

　　用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉。

　　經(jīng)常清潔鍵盤，多喝綠茶。

　　干眼癥

　　致病原因：長時間看電腦，會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。

　　長時間看電腦，會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀

　　緩解方法

　　頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次。

　　看電腦時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

　　頸椎病

　　致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。

　　緩解方法

　　睡覺時枕頭低一點。

　　電腦桌不要高于70厘米。

　　工作40分鐘，站起來活動一下。

　　鼠標手

　　致病原因：鼠標手是電腦族最常見的一個問題，而它的引發(fā)原因就是長時間的使用鼠標。我們在使用鼠標的時候，必然會導(dǎo)致手部的各個部位都出現(xiàn)不適的癥狀，久而久之，也就會演變成為鼠標手。對于鼠標手要加以重視，否則持續(xù)惡化就會導(dǎo)致更加嚴重的問題!

　　緩解方法

　　用鼠標時，手臂不要懸空。

　　不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

　　蘿卜腿

　　每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　緩解方法

　　使用電腦的時候，人們必然是保持坐姿的，但是長時間坐著就會引發(fā)蘿卜腿的癥狀!如果你經(jīng)常一坐一整天，同時腿部也會經(jīng)常的腫脹的話，就應(yīng)該警惕是否患上了蘿卜腿。另外，這種狀況持續(xù)惡化下去，就會引發(fā)靜脈曲張，對于健康非常不利!