夏季是非常適合睡涼席的，對(duì)于沒(méi)有空調(diào)的家來(lái)說(shuō)，涼席加風(fēng)扇簡(jiǎn)直是神一樣的搭配，那么夏天睡涼席要注意什么，夏天如何挑選合適的涼席呢？

　　1、涼席使用不當(dāng)是會(huì)患涼席皮炎的。

　　2、并不是所有人都適合睡涼席。

　　3、用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

　　4、夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。

　　5、對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

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　　6、人在睡涼席時(shí)最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引發(fā)過(guò)敏性皮炎。

　　7、嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長(zhǎng)螨蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。

　　8、竹席適合中青年使用，體質(zhì)弱的人則不宜使用。

　　9、糖尿病人不宜睡涼席，特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會(huì)應(yīng)激性升高，加重糖尿病病情。

　　10、人在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

　　11、竹席或麻將席太涼了，不太適合寶寶使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單或毛巾。

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　　12、使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無(wú)刺，如果有刺，應(yīng)把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。

　　13、天氣轉(zhuǎn)涼后，要及時(shí)撤掉涼席，以免受涼。

　　14、忌用水沖刷，以防霉變損壞，如果涼席確需清潔了，可用濕軟毛巾進(jìn)行擦拭。

　　16、忌折壓。鋪用時(shí)要保持涼席平整，像竹條涼席和竹絲涼席一般不宜鋪墊在太松軟的棕繃床或凹陷度太大的鋼絲床上，否則會(huì)影響其使用壽命。

　　15、忌暴曬，這樣做會(huì)影響涼席的使用壽命。