體溫是個很神奇的東西，它可以反映我們的身體健康狀況，尤其對于女性朋友而言，體溫的高低反映了女性的很多生理健康情況，我們一起與養(yǎng)生專家了解一下吧!

　　妊娠

　　其實，基礎體溫和成年女性都知道的“安全期避孕法”一樣，也一直被當作一種避孕手段而加以利用。因為只要測量一下基礎體溫，就可以在某種程度上把握卵巢的排卵期，計算出容易受孕的時間。一般來說，從排卵前3天到排卵后兩天這段時間都是容易懷孕的時間段。不想懷孕的女士可以在這個時期避免性生活，反之，如果想懷孕，就可以在這個時間段受孕。

　　另外，基礎體溫還是檢查女性是否已經(jīng)懷孕的手段。在正常“排卵周期”，排卵12-16天之后就會出現(xiàn)月經(jīng)，基礎體溫也會從高溫期轉入低溫期。

　　也就是說，一位女性的高溫相基礎體溫持續(xù)16天以上時，就有可能已經(jīng)懷孕了。

體溫與女性的健康

　　排卵或荷爾蒙等生殖功能變化

　　即使基礎體溫分為“高溫區(qū)”和“低溫區(qū)”，但如果兩者的溫差低于0.3度，或高低溫不明顯，都有可能造成卵巢無法排卵。另外，即使出現(xiàn)月經(jīng)，有時也可能因不排卵或黃體荷爾蒙無法分泌而導致“無排卵性月經(jīng)”。出現(xiàn)這種情況時，由于月經(jīng)反應跟正常狀況時一樣，所以很難發(fā)現(xiàn)問題，這時，基礎體溫就可以為我們及早發(fā)現(xiàn)異常情況提供準確的信息。

　　體溫低于0.3度，只有低溫相的類型。即使有月經(jīng)，也可能是不排卵的無排卵性月經(jīng)。

　　判斷卵巢功能是否正常

　　另外，我們還可以通過基礎體溫的變化，判斷女性“卵巢功能是否正常?”、“黃體荷爾蒙是否可以正常分泌?”等身體狀況。前面已經(jīng)說過，女性基礎體溫的高溫相一般會持續(xù)12-16天，但如果只有9天，就有可能是卵巢的功能較弱或存在黃體酮荷爾蒙分泌異常的“黃體功能不全”。

　　預測月經(jīng)日期

　　高溫期的持續(xù)時間為12-16天(14天左右)，而且?guī)缀跏枪潭ǖ?。因此通過基礎體溫掌握排卵日期，就可以預測下一次月經(jīng)到來的時間。這就會為我們制定旅行或出差計劃提供幫助。

　　經(jīng)后低溫身體狀況最為良好

　　另外，在整個性周期過程中，經(jīng)后低溫期的身體狀況最為良好，肌肉也處于最佳狀態(tài)。此時的精神面貌往往積極樂觀，心情也很愉快。而月經(jīng)前的高溫期，皮膚往往很干燥，而且容易出現(xiàn)輕微浮腫，心情往往煩躁不安。