秋去冬來，大家都知道冬令進(jìn)補(bǔ)，那為什么把冬季視為呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬者，天地閉藏，水冰地拆。”其性寒冷，保養(yǎng)宜以抗寒為中心，重在補(bǔ)腎。腎是人體陽氣之本，腎陽又稱命門之火，人體衰老與壽命長短很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱。中醫(yī)認(rèn)為“腎者主蟄封藏之本，精之處也。”腎藏精，冬季應(yīng)固攝于內(nèi)，以備春天生命活動(dòng)亢奮之需，為全年的健康打下基礎(chǔ)。因此古今醫(yī)家、養(yǎng)生學(xué)家都把冬令進(jìn)補(bǔ)認(rèn)為是最佳時(shí)機(jī)。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間在什么時(shí)候最為適宜?在時(shí)間上民間習(xí)慣在立冬后至立春前，這段時(shí)間經(jīng)過歷史長時(shí)期的證明認(rèn)為冬至前后最為適宜。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)益處多多，但也有禁忌和注意事項(xiàng)：忌價(jià)高進(jìn)補(bǔ) 認(rèn)為價(jià)格越高的藥物就越能補(bǔ)益。山參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥。但濫服后會(huì)導(dǎo)致過度興奮，煩躁激動(dòng)，血壓偏高或鼻孔出血等。忌多多益善 任何補(bǔ)藥服用過多都有害，而且有的要分身體、弱強(qiáng)、用量。大人、婦幼的區(qū)別等，所以進(jìn)補(bǔ)要適量。忌盲目補(bǔ)中醫(yī)理論“虛則補(bǔ)之”，進(jìn)補(bǔ)必須識(shí)補(bǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)，反而有害身體。忌全家合補(bǔ)滋補(bǔ)品有各自的適應(yīng)癥，其性有寒熱、溫涼之分，故不能全家統(tǒng)一服用。

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　　注意事項(xiàng)：傷風(fēng)感冒，脾胃功能不適時(shí)忌用。忌食生冷、刺激、油膩的食品。進(jìn)補(bǔ)時(shí)需分清是陰虛、陽虛、血虛、氣虛、腎虛等而分別選用。如人參具有大補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)心、生津止渴、安神等功效，氣虛病者 且四肢無力、精神疲憊、心慌氣短，或年老體弱，過度疲勞后無力均可服用。