氣血兩虛虛不受補(bǔ)要怎么調(diào)理
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問題描述：
我這兩天身體老是感冒，很久不得好，去看醫(yī)生，說我氣血兩虛，氣血兩虛怎么調(diào)理?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
發(fā)生了氣血兩虛一般就是氣血和兩虛都缺，所以針對(duì)氣血兩虛平時(shí)可以進(jìn)食補(bǔ)。平時(shí)可以多吃紅棗，糯米紅薯，黑米，紅豆山藥等食物可以通過煲湯或煮粥的方式來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)一定要注意，不要給自己太大的壓力，注意心態(tài)的平和，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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