推薦孕婦葉酸的攝入量為每天0。4到0。8毫克,通常通過均衡的飲食可以攝入一定的葉酸,但在孕期胎兒對葉酸的需求比較大,單純的飲食并不能滿足胎兒的需求,所以還需要根據每位孕婦的情況來補充葉酸片。有生育計劃的女性一般建議在懷孕之前3個月就開始口服葉酸,最早至孕12周結束,有條件的話可以整個孕期都堅持服用。一般女性在備孕前三個月就可以開始吃葉酸,一直吃到懷孕后三個月,或者是吃半年的葉酸即可,因為葉酸是胎兒建立神經系統的時候所必需的營養(yǎng)成分,能夠促進胎兒神經管方面的完善發(fā)育,另外服用葉酸可以有效改善體質后而促進胎兒神經管方面的發(fā)育效果,從而能夠有效減少畸形發(fā)育問題的發(fā)生,等到胎兒完成神經管發(fā)育后,也就能夠停止服用葉酸。