月經(jīng)期可以吃黑豆嗎
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月經(jīng)期可以吃黑豆嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于月經(jīng)期間是可以吃黑豆的，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，而且對于女性補(bǔ)充雌激素和促排卵都有一定的作用，對于提高女性受孕幾率有一定的效果。黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，能夠起到延緩衰老的作用，長期吃黑豆能夠改善女性月經(jīng)不調(diào)等的情況。但是吃黑豆也有一定的副作用，因?yàn)楹诙怪泻幸环N抗胰蛋白酶的成分，會影響到蛋白質(zhì)的吸收，所以在吃黑豆的時(shí)候要注意控制適量，避免吃太多。
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