失眠癥是什么原因引起的
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失眠癥是什么原因引起的
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
引起或促發(fā)失眠的原因眾多。常見的有：1，社會心理因素：生活和工作中各種不愉快事件，造成個體發(fā)生抑郁，焦慮，緊張等應(yīng)激反應(yīng)時，往往會表現(xiàn)為失眠。2，環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜，不適的光照，過冷過熱，空氣污濁或異味、居住擁擠或睡眠環(huán)境改變等都會導(dǎo)致失眠。3，生理因素：睡前饑餓或過飽、過度疲勞、過度興奮等狀態(tài)下易失眠。4，精神疾病，幾乎各類精神疾病都存在睡眠障礙，尤其是焦慮與抑郁障礙。5，藥物與食物的因素：酒精，茶葉等興奮性飲料飲用時間不當(dāng)或過量，藥物依賴和戒斷時，或者某些治療藥物的不良反應(yīng)，如降壓藥導(dǎo)致的咳嗽，或中樞興奮劑的使用等。6，睡眠節(jié)律的變化：白天和黑夜頻繁輪班，跨時區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變。7，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾?。哼@些疾病的病理生理變化影響睡眠中樞結(jié)構(gòu)，或者疾病致殘?zhí)弁春筒贿m，以及患病后繼發(fā)的心理情緒變化。8，生活行為因素：日間休息過多，抽煙，睡前運動過多等，對睡眠產(chǎn)生不利影響。
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推薦 吃中藥能吃雞蛋嗎中醫(yī)飲食搭配指南
中藥與雞蛋的搭配需根據(jù)具體病情和藥物性質(zhì)決定，通常需避免影響藥效或加重身體負擔(dān)。中醫(yī)飲食搭配講究因人、因時、因地，注重食物與藥物的相互作用，以達到最佳治療效果。
1、藥物性質(zhì)：中藥與雞蛋的搭配需考慮藥物的寒熱溫涼屬性。例如，清熱解毒類藥物多為寒性，與溫性食物如雞蛋同服可能降低藥效。相反，溫補類藥物與雞蛋搭配可能增強補益效果。具體搭配需遵醫(yī)囑。
2、病情影響：某些疾病對飲食有特殊要求。例如，濕熱體質(zhì)或患有濕熱性疾病的人群，過多攝入雞蛋可能加重濕氣，影響治療效果。脾胃虛弱者需控制雞蛋攝入量，以免加重消化負擔(dān)。
3、服藥時間：中藥與雞蛋的服用時間也需注意?？崭狗弥兴帟r，雞蛋可能延緩藥物吸收，建議間隔半小時以上。飯后服用中藥時，雞蛋可作為輔助食物，但需避免過量。
4、烹飪方式：雞蛋的烹飪方式影響其與中藥的搭配效果。煮雞蛋較為溫和，適合與大多數(shù)中藥搭配。煎雞蛋或炒雞蛋油脂較多，可能影響藥效，需謹慎選擇。
5、個體差異：每個人的體質(zhì)和病情不同，對中藥與雞蛋的搭配反應(yīng)也不同。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食搭配，確保治療效果。
中醫(yī)飲食搭配強調(diào)個性化，中藥與雞蛋的搭配需綜合考慮藥物性質(zhì)、病情、服藥時間、烹飪方式及個體差異。合理搭配可增強藥效，促進康復(fù)，避免不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整，結(jié)合適量運動和良好生活習(xí)慣，全面提升健康水平。
1、藥物性質(zhì)：中藥與雞蛋的搭配需考慮藥物的寒熱溫涼屬性。例如，清熱解毒類藥物多為寒性，與溫性食物如雞蛋同服可能降低藥效。相反，溫補類藥物與雞蛋搭配可能增強補益效果。具體搭配需遵醫(yī)囑。
2、病情影響：某些疾病對飲食有特殊要求。例如，濕熱體質(zhì)或患有濕熱性疾病的人群，過多攝入雞蛋可能加重濕氣，影響治療效果。脾胃虛弱者需控制雞蛋攝入量，以免加重消化負擔(dān)。
3、服藥時間：中藥與雞蛋的服用時間也需注意?？崭狗弥兴帟r，雞蛋可能延緩藥物吸收，建議間隔半小時以上。飯后服用中藥時，雞蛋可作為輔助食物，但需避免過量。
4、烹飪方式：雞蛋的烹飪方式影響其與中藥的搭配效果。煮雞蛋較為溫和，適合與大多數(shù)中藥搭配。煎雞蛋或炒雞蛋油脂較多，可能影響藥效，需謹慎選擇。
5、個體差異：每個人的體質(zhì)和病情不同，對中藥與雞蛋的搭配反應(yīng)也不同。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食搭配，確保治療效果。
中醫(yī)飲食搭配強調(diào)個性化，中藥與雞蛋的搭配需綜合考慮藥物性質(zhì)、病情、服藥時間、烹飪方式及個體差異。合理搭配可增強藥效，促進康復(fù)，避免不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整，結(jié)合適量運動和良好生活習(xí)慣，全面提升健康水平。
