怎么運(yùn)用按摩手法來(lái)小腿排酸
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怎么運(yùn)用按摩手法來(lái)小腿排酸
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小腿排酸按摩方法是用手指對(duì)小腿部分進(jìn)行按摩。小腿按摩的時(shí)候人要坐在椅子上面，用一側(cè)的小腿放在另一側(cè)大腿的上方，用兩個(gè)手指重疊相對(duì)對(duì)局部進(jìn)行按摩，力度要從輕到重，還要反復(fù)操作5分鐘左右，兩條腿需要交叉進(jìn)行。另外，在進(jìn)行小腿排酸按摩的時(shí)候，也可以讓小腿彎曲做推拉運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到一定的放松小腿肚的作用。通過(guò)按摩排酸能夠加快局部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也可以減輕運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的小腿酸脹以及疼痛癥狀。但是做按摩的時(shí)候需要注意手法，不能過(guò)度用力，避免對(duì)局部的皮膚或者血管造成一定的損傷。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
