膝蓋十字韌帶撕裂恢復(fù)一般至少需要1月以上的時間,這是由于韌帶撕裂后,局部的愈合是比較緩慢的,一般需要通過支具外固定制動休息,甚至需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)縫合治療,由于病情相對較重,因而恢復(fù)時間較長,一般至少1月以上時間。可以同時配合活血化瘀的藥物,比如龍血竭,獨(dú)一味膠囊等。建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進(jìn)行檢查和治療,平時注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶,蛋類,瘦肉,魚類,豆制品等,保護(hù)患處,避免過早下地負(fù)重,避免吸煙飲酒。