吃飯?zhí)嗫赡軙鹣涣?,但并不是所有人群都會出現(xiàn)消化不良的癥狀。如果本身存在胃腸功能紊亂、胃炎等疾病,則更容易出現(xiàn)消化不良的情況。1、容易引起消化不良:如果平時吃飯過多,會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)堆積,不能及時被消化和吸收,從而導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢,引起消化不良的情況。另外,如果進(jìn)食的食物比較油膩或者難以消化的食物,如炸雞、肥肉等,也會加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良;2、不容易引起消化不良:如果平時吃飯量適中,并且進(jìn)食的是易消化的食物,如小米粥、面條等,則不會對胃腸道造成負(fù)擔(dān),也不會引起消化不良的情況。如果本身不存在胃腸功能紊亂、胃炎等疾病,在飯后適當(dāng)運(yùn)動,促進(jìn)胃腸道蠕動,也可以幫助食物的消化和吸收。在日常生活中要注意合理飲食,避免暴飲暴食。若出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀時,建議到醫(yī)院消化內(nèi)科就診。