腎氣虛吃什么食物能補
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我最近一段時間精神狀態(tài)不好，白頭發(fā)出來的比較多，醫(yī)生說是腎氣有點虛，這病吃什么食物能補?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
補腎的食物很多，如胡桃肉，黑芝麻，牛肉，羊肉，黑豆等，都是可以補腎的，如果腎氣不足，可以根據(jù)自己的癥狀及體征，特別是腎陰虛或者腎陽虛的體質(zhì)，有目的進行選擇。但是食補對腎虛比較輕的，長期服用是可以起到作用的，如果是腎虛比較重的話，還是到正規(guī)中醫(yī)院辨證分型后運用中藥湯劑調(diào)理，這樣的效果會比較好的。
