輕度脂肪肝如何鍛煉
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輕度脂肪肝如何鍛煉
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
輕度脂肪肝可以選擇中低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比較適合輕度脂肪肝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有騎自行車、慢跑、快走、游泳等。輕度脂肪肝患者往往體型肥胖，所以不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、快跑等。否則可能會(huì)造成機(jī)體負(fù)擔(dān)過大，反而引起肝臟轉(zhuǎn)氨酶上升，或者引起膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過大，引起關(guān)節(jié)炎，所以適合上述一些中低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，一周4~5次，持之以恒。經(jīng)過半年到一年左右的時(shí)間，輕度脂肪肝絕大部分都能夠恢復(fù)正常。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
