生理期通常是指月經周期,月經周期少量食用秋葵通常不會誘發(fā)痛經,但過量食用對身體不利。月經周期內女性的身體素質相對較弱,飲食方面要多吃富含營養(yǎng)物質的食物,而秋葵含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、果膠以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,適當攝入可以為機體提供營養(yǎng),并預防和緩解月經周期內可能出現的便秘情況。不過,秋葵屬于寒性食物,食用過多可能會導致宮寒,進而引起痛經,同時還可能伴隨消化不良,所以不宜過量攝入。在此期間,還應該多吃其他富含蛋白質和維生素的食物,如肉類、蛋類以及新鮮蔬菜和水果,忌食生冷、辛辣刺激的食物,如冷飲、辣椒等。月經周期內女性要多注意個人衛(wèi)生,勤換洗內褲和衛(wèi)生用品。并保持規(guī)律作息,早睡早起,做好保暖工作,外出時及時添加衣物,避免著涼。