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孕期吃海參最佳時間是什么時候?

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問題描述:
現(xiàn)在我懷孕了,婆婆買了一些海參給我補一補營養(yǎng),我想問一下孕期吃海參最佳時間是什么時候?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
海參的主要成分是含有大量動物蛋白。對于一些弱低蛋白或術(shù)后孕婦和老年人,海參可以被認為增加蛋白質(zhì)攝入量。孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生,少吃多餐,營養(yǎng)搭配要合理,各種營養(yǎng)成分搭配進行,不能單一化營養(yǎng)涉足,這里食品種類要多樣化,蔬菜、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量海參可以考慮整個孕期,孕期的飲食一定要杜絕暴飲暴食,要少吃多餐,營養(yǎng)豐富但是合理搭配,促進寶寶健康發(fā)育。因為對蛋白質(zhì)的需求總是相對較高,以滿足生長發(fā)育的需要。

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